Thee voor helderheid en ademruimte
In een wereld waar je agenda soms voller lijkt dan je hoofd aankan, is het fijn om een moment van rust te creëren – simpelweg met een kop dampende thee. Niet zomaar thee, maar eentje die je energie geeft, helderheid brengt én je lijf zachtjes helpt ontgiften.
Citroenmelisse kalmeert je zenuwstelsel en helpt je focussen. Appelsienschil geeft een frisse boost, vol vitamine C en zonneschijn. Voeg een snufje gember toe en je hebt een natuurlijke oppepper die je lichaam én geest dankbaar zullen zijn.
Energie & helderheid-thee recept
-
1 theelepel gedroogde citroenmelisse
-
Schil van ½ biologische appelsien (vers of gedroogd)
-
2 dunne schijfjes verse gember
-
1 theelepel honing (optioneel)
-
250 ml heet water
Laat alles 5-7 minuten trekken. Adem diep in terwijl je thee stilletjes ruikt. Drink langzaam, en voel hoe de mist in je hoofd langzaam optrekt.
Tip: Zet extra en giet in een thermos, zo neem je jouw rustmoment mee door de dag.
Tip: Haal jouw thee en kruiden in een BIO-winkel of betrouwbare gezondheidswinkel: omdat thee heel effectief is voor jouw lichaam/systeem en wij beogen natuurlijk gezondheid op de eerste plaats.
Fotocredits @ Catharina Kilanowski
Tip: Kruiden in je bloempot op je terras, vensterbank, greenhouse of tuin!
Natuurlijk kan je zelf wat plantjes thuis opkweken: heerlijk die frisse blaadjes in je theepot :-)
English: Tea as a gentle pick-me-up for busy souls
Clarity in a cup
Life can be a whirlwind. Meetings, to-do lists, messages that keep piling up. When your mind feels cluttered, sometimes the best thing you can do is pause and steep. A simple herbal tea – crafted with intention – can offer a soft, natural boost.
Lemon balm calms your nerves and supports mental focus. Orange peel lifts your energy with a citrusy zing. Add ginger for warmth and stimulation, and you've got a little liquid clarity to carry you through.
Clarity & Energy Tea Recipe
-
1 tsp dried lemon balm
-
Peel of ½ organic orange (fresh or dried)
-
2 thin slices fresh ginger
-
1 tsp honey (optional)
-
1 cup (250 ml) hot water
Let it steep for 5–7 minutes. Breathe in deeply while the aromas rise. Sip slowly. Let your mind settle and your energy realign.
Flow-tip: Brew a double batch and keep it in a flask – a pocket of calm you can carry.
Italiano: Tè per mente lucida e giornate piene
Una pausa che illumina
Quando la vita corre veloce, fermarsi un attimo può essere un vero atto di cura. Un infuso fatto con amore può diventare un piccolo rituale per ritrovare chiarezza, energia e leggerezza.
La melissa rilassa la mente e aiuta la concentrazione. La scorza d’arancia regala vitalità e buon umore. Un pizzico di zenzero risveglia i sensi. Una miscela semplice, ma sorprendentemente efficace.
Ricetta per il Tè "Energia & Chiarezza"
-
1 cucchiaino di melissa essiccata
-
Scorza di mezza arancia biologica (fresca o essiccata)
-
2 fettine sottili di zenzero fresco
-
1 cucchiaino di miele (opzionale)
-
250 ml di acqua calda
Lascia in infusione per 5–7 minuti. Respira il profumo. Bevi con calma, come un piccolo rito di presenza.
Consiglio slow: Prepara una dose in più e portala con te in un thermos: una pausa profumata sempre a portata di mano.